减肥术语（减肥术语怎么说）

关于减肥术语可能大家还不知道，今天达济外综就整理减肥术语相关资料为大家介绍：

• 本文目录导读：
• 1、减肥术语
• 2、 BMI指数
• 3、 热量
• 4、 代谢率
• 5、 脂肪率
• 6、 饱腹感
• 7、减肥术语怎么说

减肥术语

1. BMI指数

BMI指数是指体重指数，是用体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的数字。通常用于判断一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。

2. 热量

热量是指食物中所含的能量，通常以卡路里（Cal）为单位。在减肥过程中，需要控制摄入的热量，确保能量消耗大于摄入，从而达到减肥的效果。

3. 代谢率

代谢率是指人体在静息状态下消耗的能量，通常以每天消耗的卡路里数来计算。代谢率越高，身体在静止状态下消耗的能量也越多，从而更容易减肥。

4. 脂肪率

脂肪率是指人体中脂肪组织占总体重的百分比。通常脂肪率越高，身体也就越容易积累脂肪，从而导致肥胖。减肥过程中，需要控制脂肪的摄入，同时增加身体的运动量，从而降低脂肪率。

5. 饱腹感

饱腹感是指人体在吃饭后的一种感觉，通常是指吃饱后的满足感。在减肥过程中，需要通过控制饮食结构和食物的摄入量，让身体产生更长时间的饱腹感，从而减少进食的频率和量。

减肥术语怎么说

英文全称为Body Mass Index，简称BMI，读作“bem-ee”。在医学领域，通常使用BMI来评估肥胖程度。

英文为Calories，通常缩写为Cal或kcal。在西方国家，通常使用卡路里（Cal）来表示热量的单位。

英文为Metabolic Rate，通常缩写为MR。在医学领域，通常使用MR来评估一个人的代谢水平。

英文为Body Fat Percentage，通常缩写为BFP。在医学领域，通常使用BFP来评估一个人的肥胖程度。

英文为Satiety，通常也被称为饱腹感。在医学领域，通常使用Satiety来评估一个人的饱腹感水平。

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