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哈他瑜伽休息术语（哈他瑜伽休息术语怎么说）

导读：

本文目录导读：1、哈他瑜伽休息术语2、Shavasana3、Pranayama4、Nidra5、Mantra6、哈他瑜伽休息术语怎么说7、Shavasana怎么说8、Prana...

关于哈他瑜伽休息术语可能大家还不知道，今天达济外综就整理哈他瑜伽休息术语相关资料为大家介绍：

哈他瑜伽休息术语

Shavasana是哈他瑜伽中最基本的休息姿势，也被称为“尸体式”。这个术语来自于梵语，shava意味着“尸体”，asana则是“姿势”。在Shavasana中，你会躺在地上，放松身体，呼吸自然。这个姿势可以帮助你消除压力，减少焦虑和疲劳，同时提高身体的免疫力。

Pranayama是一种哈他瑜伽中的呼吸练习。这个术语来自于梵语，prana意味着“呼吸”，yama则是“控制”。通过练习Pranayama，你可以学会控制呼吸，从而改善心理和身体的健康状况。这个练习可以帮助你放松身体，减轻压力，提高注意力和专注力。

Nidra是一种哈他瑜伽中的深度放松练习。这个术语来自于梵语，nidra意味着“睡眠”。在Nidra中，你会躺在地上，放松身体，通过引导来提高自我意识和身体感知。这个练习可以帮助你消除压力，减轻焦虑和疲劳，同时提高身体的自愈能力。

Mantra是一种哈他瑜伽中的声音练习。这个术语来自于梵语，mantra意味着“神圣的话语”。通过重复特定的音节或词语，Mantra可以帮助你达到内心平静和专注。这个练习可以帮助你减轻压力，提高注意力和专注力，同时增强身体的免疫力。

Shavasana在英文中也被称为“Corpse Pose”。这个名称来自于这个姿势的形态，看起来像是一个躺在地上的尸体。在哈他瑜伽中，Shavasana通常是每个练习的最后一个姿势，用来放松身体和缓解压力。

Pranayama在英文中也被称为“Breathing Exercises”。这个名称更直接地表达了这个练习的主要目的，即通过控制呼吸来提高身心健康。

Nidra在英文中也被称为“Yoga Nidra”。这个名称更加强调了这个练习的深度放松和睡眠状态。在Yoga Nidra中，你会处于一种类似于睡眠的状态，但仍然保持着意识和感知。

Mantra在英文中也被称为“Chanting”。这个名称更直接地表达了这个练习的主要形式，即通过重复特定的音节或词语来达到内心平静和专注。

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